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  记者 杨 楠

    本报讯 虽说刚刚过去的冬至不算冷,但冬至也开启了湖城全年最冷时段。市气象台预报显示,本周我市多阴雨天气,气温逐渐下降,冷空气将频繁来袭。

    今天我们还是能享受到暖暖的阳光,气温4℃至12℃。周二起,雨水返场,并且这次的雨水会久久不肯离去。到了本周后期,还有一股实力更强劲的冷空气南下,中东部气温持续低迷,数九寒冬威力尽显, 27日起气温会明显下降,缩手缩脚的日子又要回来了,体感会比较湿冷,注意防寒保暖。

    养生专家提醒,湿冷天气若不注意保暖,则会导致风湿疾病或者加重风湿疾病,因此食用一些祛湿食物很有必要。常见的祛湿食物有小麦,黄豆、薏米、莲子、荞麦、红薯等。此外,湿冷天气最好在室内运动,天气好的时候再去室外健身,还可晒晒太阳。